Grębałów

 
Grębałów...
 
...  moja ojczyzna, moja kraina, mój dom.
A- A A+

banner pasek zdjęć

D.L. DSC02134  DSC02171 Koc.Kan.maj2 DSC07481

Czystek hamuje stany zapalne, wzmacnia odporność i odmładza. Co jeszcze potrafi?

 

Czystek to zioło od dawna wykorzystywane w medycynie ludowej. Ostatnio zyskuje coraz większą popularność. Czemu ją zawdzięcza? Zobacz produkty z czystkiem, które pozytywnie wpłyną na twoją urodę i zdrowie.

Czystek hamuje stany zapalne, wzmacnia odporność i odmładza. Co jeszcze potrafi? Foto: czarny_bez / istock Czystek hamuje stany zapalne, wzmacnia odporność i odmładza. Co jeszcze potrafi?

 

Czystek (cistus incanus) to niewielkich rozmiarów krzew o białych, czerwonych i różowych kwiatkach. Pozyskiwane z niego ekstrakty posiadają szereg dobroczynnych właściwości. Oto, co potrafi to niepozorne i niedrogie zioło:

  • działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo 
  • wzmacnia odporność
  • zwalcza objawy przeziębienia
  • wzmacnia naczynia krwionośne 
  • ułatwia usuwanie toksyn z organizmu 
  • działa antyalergicznie, hamując uwalnianie histaminy
  • dzięki zawartości polifenoli (silnych przeciwutleniaczy) chroni przed nowotworami i opóźnia procesy starzenia się 
  • wycisza stany zapalne  
  • zapobiega miażdżycy, hamując utlenianie się "złego" cholesterolu i powstawanie blaszek miażdżycowych 
  • niektóre badania sugerują, że czystek negatywnie wpływa na krętki borrelii powodujące boreliozę – groźną chorobę odkleszczową 

Jak stosować czystek?

Najpopularniejszym sposobem jest picie naparu z tego dobroczynnego zioła. Najlepiej kupować je w aptece lub sklepie zielarskim. O jakości suszu przesądza odmiana czystka (najwięcej zdrowotnych właściwości ma czystek kreteński) oraz skład: im więcej liści, a mniej gałązek, tym lepiej. Te ostatnie zawierają bowiem najmniej cennych substancji.

Jedną łyżeczkę suszu zalewany filiżanką wrzątku i parzymy 10 minut pod przykryciem. Potem odcedzamy fusy. By picie czystka przyniosło efekty, musi być systematyczne. Zazwyczaj zaleca się picie 1-2 filiżanek dziennie przez kilka miesięcy.

Suplementy diety z czystkiem

Dla tych, którzy nie przepadają za smakiem ziołowych naparów, wyciągi z czystka są dostępne także w postaci suplementów diety. Ich dawkowanie należy skonsultować z lekarzem lub farmaceutą. Można pić także sok z tej cennej rośliny.


Czystek dla urody

Dzięki swoim właściwościom czystek zdobył także uznanie branży kosmetycznej. Jego działanie przeciwzapalne i antybakteryjne wykorzystuje się w produktach łagodzących przeznaczonych do skóry wrażliwej i trądzikowej. Zioło to wygładza także zmarszczki, wzmacnia także cerę naczynkową i rozjaśnia cienie pod oczami.


Dużą popularnością cieszą się hydrolaty z czystka. Hydrolat, czyli woda roślinna, powstaje przy produkcji olejków eterycznych. Choć jest jej produktem ubocznym, sam także zawiera wiele cennych składników aktywnych. Hydrolat z czystka świetnie nadaje się do pielęgnacji cery i włosów. Można zastąpić nim tonik lub odżywkę i dodawać go do maseczek.


Jeśli ten temat cię zainteresował, przeczytaj także inny artykuł o pozytywnym wpływie preparatów ziołowych na zdrowie: Morwa biała przeciwdziała cukrzycy i wspomaga odchudzanie. Co jeszcze potrafi?

Treści zawarte w artykule mają jedynie charakter informacyjny i nie zastępują porady lekarza. Decyzję o zmianie diety lub suplementacji powinien podejmować lekarz prowadzący.

Część odnośników w artykule to linki afiliacyjne. Po kliknięciu w nie możesz zapoznać się z ofertą na konkretny produkt – nie ponosisz żadnych kosztów, a jednocześnie wspierasz pracę naszej redakcji i jej niezależność.